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生酮食物有哪些
1、含糖食物:汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。五谷杂粮:米饭、面食、水饺、义大利面、玉米脆片、麦片粥、精力汤。水果:所有水果,除了牛油果、圣女果、草莓、蓝莓。
2、各种肉类,首先选用猪肉,其次是红肉,比如牛肉羊肉等,再次是带皮的鸡肉,海鲜如三文鱼,吃油脂多的部分。固体脂肪,比如猪油、牛油、椰子油等,不能吃***油。其他蛋类食物、全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。
3、有豆腐,豆腐皮,牛油果,火龙果,夏威夷果,松子,核桃,纯奶酸奶,鱼虾蟹贝类,肉类,食用油,蛋类,新鲜菌藻等。生酮食物就是高脂肪,低碳水化合物,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。
4、食谱一:早餐:水煮蛋2个。午餐:香煎牛排+清炒西兰花。晚餐:手撕鸡胸肉。食谱二:早餐:肉馅水饺5个。午餐:香煎鸡肉串+一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤。晚餐:水煮虾+水煮菜。
5、生酮饮食7天食谱1 星期一 早餐:培根,鸡蛋和番茄。午餐:鸡肉沙拉配橄榄油和乳酪。晚餐:三文鱼配黄油芦笋。星期二 早餐:鸡蛋,番茄,带有奶酪和煎蛋。午餐:杏仁牛奶,花生酱,可可粉和甜叶菊鸡尾酒。
6、蛋白质来源有哪些呢?海鲜 蛋 奶制品 内脏 猪肉 牛肉 羊肉 家禽类 ……奶制品 生酮饮食的人群中,也不乏“奶星人”。
生酮食疗法的案例
食谱9岁的山姆患有儿童癫痫症。他正在进行“生酮食疗法”。以下是他一天的食谱:早餐是鸡蛋和培根,外加厚厚的一层奶油;午餐是全脂的希腊酸奶添加椰子油;晚餐是热狗、培根、夏威夷果和奶酪。
示例早餐1:两个荷包蛋,肉肠或培根,1杯无糖咖啡。注意咱们的火腿肠主要由淀粉组成,只能买2种火腿肠“金锣无淀粉金锣王”、“双汇无淀粉金阳光火腿肠”。示例早餐2:两个水煮蛋,一些牛肉,1根黄瓜,1碗无糖的汤。
生酮饮食的危害案例1 25岁小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风,医生提醒生酮饮食危害大 江苏25岁小张因减肥不当患上痛风。
她的主要吃法是通过鱼肉来补充蛋白质,MCT油、椰子油和牛油果来补充脂肪,辅以大量的低碳水蔬菜。正因为Alicia Vikander长期的生酮饮食,才收获了《古墓丽影》里的完美身材。
有靠谱的生酮食谱吗?拿来给孩子治疗癫痫的
1、●午餐:烤鸡腿、蔬菜沙拉、橄榄油 ●晚餐:三文鱼、西兰花、橄榄油 需要注意的是,生酮饮食并不适合所有人,尤其是患有肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病等慢性疾病的人群。
2、食谱9岁的山姆患有儿童癫痫症。他正在进行“生酮食疗法”。以下是他一天的食谱:早餐是鸡蛋和培根,外加厚厚的一层奶油;午餐是全脂的希腊酸奶添加椰子油;晚餐是热狗、培根、夏威夷果和奶酪。
3、不论那一种类型的癫痫都可以尝试生酮饮食。如果癫痫儿在生病吃得较少或挨饿状态下,癫痫发作次数明显减少,那麼生酮饮食对他帮助可能就比较大,当然这不是绝对的。
4、不过随着医学的发展,有了治疗癫痫的药物,所以不再***用生酮饮食的治疗方法,所以这种饮食法逐渐落寞,一直到21世纪因为减肥意识的兴起,生酮饮食因为对减肥有帮助而重回巅峰。
5、从1920年开始到现在,生酮饮食治疗癫痫患者的研究一直没有停过,好在它的有效性和安全性已得到了国际公认。现在市面上也有了专门给癫痫孩子吃的生酮配方粉,例如纽迪希亚集团的可儿康。
6、生酮饮食就是日常饮食的比例为高脂肪、低碳水化合物和足够的蛋白质。这样饮食的好处是它通过模拟人体饥饿状态,动员脂肪代谢产生酮体,降低大脑的兴奋性,进而可以控制癫痫发作。
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