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请问吃什么可以补钙和维生素D?
1、维生素A：动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红***的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素D：动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）、富脂鱼等。
2、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。
3、除了食补，如鱼、虾皮、海带等含钙丰富的食物，还可以补充维生素D，促进钙的吸收。医生指导下补钙如果症状较重，建议在医生指导下补充维生素D和钙剂。
4、多吃牛奶、骨头汤、虾皮、鸡蛋、瘦肉、鸡汤等含有丰富钙的食物，还可以通过日光浴等方式取得维生素D，补钙不用愁。
5、维生素D过量可能导致异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
吃什么药治疗手足抽搐
1、甲状腺术后手足抽搐，说明甲状旁腺受损，患者发生低血钙的症状。有效的方法是双氢速固醇油剂，但在发作当时，最有效快捷的方法是静脉注射10%的葡萄糖酸钙或氯化钙10～20ml。
2、以下是一些常见的临时控制抽搐的药物：（1）***：***属于苯二氮卓类药物，能够镇静安眠、减轻疼痛，并且还具有抗抽搐的作用。其效果快、安全性高，一般适用于癫痫等抽搐型疾病。
3、其次，钩藤味甘性微寒，清热之力较弱，但能清热息风，尤其适用于小儿急惊风、壮热不退、手足抽搐等症，为治疗肝风内动、惊痫抽搐之常用药。此外，钩藤还能清肝热之功，可用于治疗头痛、眩晕等症状。
想补钙吃什么食物好
1、补钙第十名：黑豆 黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
2、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
3、儿童补钙吃什么食物最好最快的说法并不严谨，生活中很多食物含有丰富的钙物质，例如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等。牛奶牛奶在日常生活当中比较常见，含有丰富的磷、钙等营养物质，牛奶当中的营养成分容易被儿童吸收，具有较好的补钙效果。
4、孩子补钙是一个很重要的问题，家长们需要注意孩子的饮食和药物的选择。本文将介绍孩子补钙的食物和药物，以及注意事项。奶制品家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
5、黑芝麻 肾好钙质足 中医认为养肾可以健骨，那么一个简单的补肾方法，就是把黑芝麻炒熟了，每天早上吃一把。长期坚持吃下去，可以预防骨质疏松。黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质。
6、为预防缺乏病在平时吃什么食物补钙最好，最快呢？首先各种奶类是补充钙质最好的食品。通常经常食用牛奶及牛奶制品为最佳，而且营养学家认为牛奶类与人乳成分最接近，不仅含钙量较多，而且在人体内吸收量较高，是补钙的良好来源。
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